من الجميل جداً أن تجد من يحفزك باستمرار في حياتك كأفراد عائلتك أو معلمين أو أصدقاء أو مدراء، ولكن ماذا لو لم يكن هناك من يحفزك، أو أن من يحفزك باستمرار شغلته الحياة عنك، فماذا ستفعل عندها؟، فأنت تعلم مدى صعوبة الوصول إلى إمكاناتك دون أن يحفزك شخص ما، أداءك في حياتك المهنية والشخصية والرضا عن ذاتك سيبدأ بالانخفاض تدريجياً، لذا أنت بحاجة إلى التحفيز مجدداً، فما رأيك أن تقوم أنت بتحفيز نفسك!؟.

خطوات واستراتيجات للتحفيز الذاتي

قبل أن نشرع بالخطوات والنصائح دعونا نتعرف على معنى الحافز (الدافع): هو مجموعة التعليمات والتحديات التي تساعدك في الوصول إلى أهدافك وتحقيق أحلامك والأهم من ذلك تحرير إمكاناتك القصوى (طاقاتك الكامنة).

خطوات التحفيز الشخصي:

إن أردت أن تكون أنت هو الدافع لتحفيز نفسك فعليك أن (تكتشف، تصمم، وتطور).

اكتشف شغفك:

ماهو شغفك؟، يعرف الشغف بأنه "عاطفة أو شعور قوي أو مقنع، لمساعدتك على اكتشاف ما يخصك".

اسأل نفسك السؤال التالي: "ماذا أفعل إن كان بإمكاني فعل أي شيء أريده، مع العلم أنني لن أفشل وأن القدرات الشخصية والوقت والمال ليست مشكلة؟"

صمم أهدافك:

من التمارين الجيدة التي تساعدك في تصميم أهدافك أن تكتب أين كنت قبل خمس سنوات، وأين أنت الآن، وأين تريد أن تكون بعد خمس سنوات في الأمور التالية:

التنمية الشخصية:

ما تريد أن تتعلمه، تحديات تتغلب عليها، المهنة، جسدك والرياضة، والأعمال التجارية كالشراء أو البيع..

المرح والمغامرة:

تعد المتعة والمغامرة والزيارات مكافآت رائعة للبقاء متحمساً.

العطاء والمساعدة:

خصص وقتاً لمساعدة الآخرين المحتاجين، استخدم مهاراتك في تنمية مجتمعك بالأعمال التطوعية مثلاً.

كن حريصاً عند الانتهاء من كتابة هذه الأهداف أن تضع الأوراق في مكان تستطيع رؤيته بشكل واضح ومتكرر لكي تراجعها اسبوعياً أو شهرياً.

طوّر عشر عادات إيجابية (استراتيجيات):

لا تخف من ارتكاب الأخطاء: الحكمة تساعدنا على تجنب الوقوع في الأخطاء وتأتي من ارتكاب الآلاف منها.
اختر أن تكون سعيداً: يسهل تحفيز الأشخاص السعداء، لا تدع مناسبات الضحك تفوتك دون تعبير.
تجرأ على الحلم بأحلام كبيرة: ولا تنغمس في التفكير الذاتي، أطلق النار على القمر وتوقع أن تصيبه.
كن على استعداد لمغادرة منطقة الراحة الخاصة بك: أكبر عائق أمام تحقيق إمكاناتك هو منطقة الراحة الخاصة بك، سواء كانت عبارة عن مكان في البيت أو خارجه أو كانت مزيد من الوقت الضائع في النوم والمسلسلات، تحدث الأشياء الرائعة عندما تبني علاقات جديدة مع الآخرين خارج هذه المنطقة.
اقض ساعة واحدة على الأقل يومياً في تطوير الذات: اقرأ كتباً جيدة، وشاهد فيديوهات مفيدة على الانترنت، ولا تهجر القرآن الكريم.
لا تستسلم أبداً عندما تواجه انتكاسة أو إحباط: يمكن أن يكون النجاح قاب قوسين أو أدنى.
درب نفسك لإنهاء ما بدأت: فالكثير منا يتشتت بأمور أخرى أثناء محاولة إنجاز مهمة ما.
ضع خطة الأسبوع المقبل: فإن كنت تلتزم بخططك، فستحقق الكثير ولن تحتاج إلى شخص ما لتحفيزك باستمرار.
راجع أهدافك: واحتفل بالإنجازات التي حققتها، واثني على نفسك.
ابحث عن شخص يمكنك توجيهه وتحفيزه: تذكر نفسك عندما كنت تحتاج إلى تحفيز، أعطي تلك القيمة العظيمة للآخرين..

الكثير من الأشخاص الناجحون في حياتهم طبقوا مثل هذه الخطوات والاستراتيجيات في مشوار تحقيق أهدافهم، لذلك أرجو أن تساعدك هذه المقالة على تعلم كيفية تحفيز نفسك، سواء كان لديك شخص يحفزك في حياتك أم لا.

ترجمة وإعداد آرام سعدية

أوراق مجتمع

القائمة الرئيسية

الصفحات

حفز نفسك بنفسك، خطوات واستراتيجات للتحفيز الذاتي